Pilates

Ein paar gut durchdachte Bewegungen, in einer ausgeglichenen Reihenfolge richtig durchgeführt, sind besser, als stundenlanges schlampiges Üben oder gezwungene Verrenkungen. Pilatestraining basiert auf einer Sequenz von Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Es ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe gegen Rückenprobleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates verändert die Beziehung zu Ihrem Körper und unterstützt auf positive Art und Weise!